Blog o EMS tréninku
Články, tipy a novinky ze světa elektromyostimulace.
Doporučená frekvence EMS tréninku, doba regenerace mezi jednotkami a jak sestavit týdenní plán podle vašich cílů a kondice.
13. 7. 2026Jak spolu funguje EMS trénink a klasické kardio? Přehled rozdílů, přínosů a doporučení, jak obě metody smysluplně kombinovat.
6. 7. 2026Praktický průvodce před prvním EMS tréninkem. Co si vzít s sebou, jak probíhá lekce, jak se cítit při stimulaci a co očekávat po cvičení.
29. 6. 2026Přehled situací a zdravotních stavů, při kterých se EMS trénink nedoporučuje. Kontraindikace, rizika a doporučení před zahájením.
8. 6. 2026Přehled cen EMS tréninku v Praze pro rok 2026. Co ovlivňuje cenu jedné lekce, jak fungují permanentky a na co si dát pozor při výběru studia.
1. 6. 2026Porovnání EMS tréninku a klasického posilování. Délka, intenzita, výsledky, cena i vhodnost pro různé typy uživatelů.
18. 5. 2026Přehled sedmi rozšířených mýtů o EMS tréninku. Vysvětlení, co je realita a co marketingové zjednodušení.
11. 5. 2026Jaké jsou aktuální ceny EMS tréninku v Praze? Přehled jednorázových lekcí, balíčků i členství v pražských EMS studiích pro rok 2026.
4. 5. 2026Zjistěte, jak funguje kombinace EMS tréninku a kardiovaskulárního cvičení. Přečtěte si, zda se tyto dva přístupy vzájemně doplňují.
15. 4. 2026Optimální frekvence EMS tréninku, regenerace svalů, kombinace s běžným pohybem. Co říká věda a zkušení trenéři.
15. 4. 2026Jak spolu funguje EMS trénink a klasické kardio? Přehled rozdílů, přínosů a doporučení, jak obě metody smysluplně kombinovat.
6. 7. 2026